کتاب The Mountain Is You اثر برایانا ویست Brianna Wiest

کتاب The Mountain Is You در مورد خود خرابکاری است.چرا این کار را انجام می‌دهیم، چه زمانی آن را انجام می‌دهیم، و چگونه آن را برای همیشه متوقف کنیم.نیازهای همزیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خودخراب کننده می شود. به همین دلیل است که ما در برابر تلاش ها برای تغییر مقاومت می کنیم، اغلب تا زمانی که کاملاً بیهوده احساس شوند. اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی، و یادگیری اینکه به عنوان بالاترین خود بالقوه آینده خود عمل کنیم، می توانیم از مسیر خود خارج شویم و به پتانسیل ما

برای قرن ها، کوه به عنوان استعاره ای برای چالش های بزرگی که با آن روبرو هستیم، به ویژه چالش هایی که غلبه بر آنها غیرممکن به نظر می رسد، استفاده شده است. برای بالا رفتن از کوه‌هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفاری ضربه، ایجاد انعطاف‌پذیری و تنظیم نحوه حضورمان برای صعود انجام دهیم.

در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم، بلکه خودمان هستیم.